はじめに
「カフェに行ったつもりで貯金」「新作コスメを買ったつもりで貯金」——
こんな風に、実際には使わなかったお金を貯めていく「つもり貯金」という節約法をご存じですか？
つもり貯金は、日常の中の「つい使ってしまいそうな場面」でお金を使わず、その金額を貯金するというシンプルな仕組み。
無理なく続けられて、楽しみながら節約できると人気です。
この記事では、つもり貯金の意味や効果、始め方、具体例、続けるためのコツなどをくわしく解説します。
ちょっとした習慣でお金が貯まる感覚を、ぜひ体感してみてください。
つもり貯金とは？仕組みをやさしく解説
つもり貯金とは、「何かを買った」「サービスを利用した」と仮定し、その金額を使わずに貯金する節約方法のことです。名
前の通り、「使ったつもり」になって貯めていきます。
たとえば、カフェでコーヒー（500円）を買おうと思ったけど我慢した場合、その分の500円を「使ったつもりで」貯金します。
これを日常的に繰り返すことで、いつの間にかまとまったお金が貯まっていくという仕組みです。
節約というと「我慢」のイメージが強いですが、つもり貯金は“我慢できた自分へのご褒美”のような感覚。
前向きに楽しく続けられるのが魅力です。
どんな人におすすめ？
- 家計簿が長続きしない
- 無理な節約は苦手
- 小さな出費を減らしたい
- 貯金に成功体験が欲しい
つもり貯金は金額の設定も自由なので、収入や生活スタイルに関係なく誰でも始められるのがポイント。
お金に対する「意識」を変えるきっかけにもなります。
つもり貯金の始め方
つもり貯金を始めるのに特別な準備は必要ありません。
以下のステップを参考に、今日から気軽にスタートしてみましょう。
- よく使いそうになる出費をリストアップ（例：カフェ、自販機、コンビニスイーツ、タクシーなど）
- それぞれに「つもり金額」を決める（例：カフェ＝500円）
- お金を使わなかった日に、その金額を記録して貯金する
- 方法は、現金・アプリ・銀行口座など好きな形式でOK
重要なのは、「使ったつもり」の場面に気づくことと、その金額を見える形で管理すること。
紙の手帳でも、スマホアプリでも、自分に合った方法を選びましょう。
つもり貯金の具体例
- スタバで新作フラペチーノを我慢
- → 600円貯金
- タクシーに乗らず徒歩
- → 800円貯金
- ランチを弁当に変更
- → 500円貯金
- セールの服を見送る
- → 3,000円貯金
このように、日常生活のあらゆる場面で「つもり貯金」は可能です。
特に習慣になりやすい「つい買いがち」な行動に目を向けてみましょう。
つもり貯金を続けるコツ
- 「毎日やらなきゃ」と思わず、できた日だけでOK
- 目標（旅行、推し活、買いたいもの）を設定
- アプリやノートで可視化して達成感を味わう
- 貯金した金額は定期的に見返すとモチベ維持に◎
「気軽に・気づいたときに・楽しみながら」がキーワードです。
無理に継続しようとせず、「ラッキー、今日もつもれた！」くらいの感覚でやるのが長続きの秘訣。
注意点もチェック
つもり貯金は習慣化しやすい一方で、以下のような落とし穴もあるので注意しましょう。
- 金額を記録し忘れると続かない
- 貯金額を使ってしまうと意味がない
- あまりにも我慢ばかりするとストレスに
つもり貯金は「使ったつもり」で実際にはお金が出ていないため、管理の意識がないと貯金がどこかに消えてしまうことも。
使わない専用口座や封筒などで「確実に残す」仕組みをつくりましょう。
まとめ
つもり貯金は、日々のちょっとした「使わない選択」をポジティブに変える方法です。
節約に挫折したことがある人や、無理なくお金を貯めたい人にぴったりの習慣といえるでしょう。
「使わなかったお金をちゃんと残す」だけで、お金が貯まる感覚を味わえるつもり貯金。
まずは一度、今日の「つもり」を見つけて、気軽に試してみてはいかがでしょうか？