はじめに
知能というとIQ（知能指数）を思い浮かべる人が多いかもしれません。
しかし、近年では「感情的知能（Emotional Intelligence, EI）」が重要視されています。
これは自分や他人の感情を理解し、うまく扱う力のことです。
この記事では、感情的知能の基本と、なぜ現代社会で注目されているのかを解説します。
感情的知能（EI）とは
感情的知能とは、心理学者ピーター・サロヴェイとジョン・メイヤーによって提唱され、その後ダニエル・ゴールマンが広めた概念です。
単なる知識や論理力ではなく、感情を認識し調整する力を知能として捉える考え方です。
感情的知能を構成する能力
- 自己認識
- 自分の感情を正しく理解する力
- 自己管理
- 感情をコントロールし、冷静に行動する力
- 共感
- 他人の感情を感じ取り、理解する力
- 対人関係スキル
- 相手との良好な関係を築き、協力する力
- 動機づけ
- 自らを鼓舞し、目標達成に向けて努力を続ける力
EIが重要視される理由
- 仕事での成功につながる
- チームワークやリーダーシップに直結し、職場での成果や人間関係を良好にします。
- ストレスへの対処力
- 感情を適切にコントロールできる人は、ストレスに強く柔軟な対応ができます。
- 人間関係の質を高める
- 共感力やコミュニケーション力が高まり、友人や家族との関係も円滑になります。
まとめ
感情的知能（EI）は、IQとは異なり「人との関わり方」や「自分の感情の扱い方」に関わる知能です。
現代社会では、知識やスキル以上にEIが成功や幸福感を左右すると考えられています。
意識的に鍛えることで、仕事や生活の質を大きく高めることができるでしょう。
